Cuando comemos distraídos, nuestras señales entre el intestino y el cerebro no se generan ni interpretan bien, llevándonos a sentirnos poco saciados, masticar mal, tener peor digestión, entre otros. En esta nota descubrirás el por qué no recomendamos comer frente a pantallas, ya que se ha comprobado que debemos concentrarnos en lo que comemos y […]
4 de marzo: día mundial de la obesidad
¿Qué es la obesidad? La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de masa grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS, 2024). ¿Por qué este exceso de masa grasa puede ser perjudicial para la salud? Porque en presencia de obesidad, el tejido adiposo no sólo aumenta en cantidad, generando problemas mecánicos […]
¿Sabes cómo influye nuestra dieta en nuestro estado de ánimo?
Así es. Nuestra alimentación nos afecta el estado de ánimo. ¿Sabías que cuando comemos de manera adecuada mejora tu nivel de cansancio y energía 😴🧟♀️? ¿Necesitas demasiado café para despertar en tu día a día? ¿Sientes que terminas tu día con un nivel de cansancio difícil de sobrellevar? ¿Te despiertas cansado? Puede que tu alimentación […]
Dieta saludable para embarazadas: consejos para llevar un embarazo sano y seguro
Tener una dieta equilibrada durante el embarazo es esencial para la salud tanto de la madre como del bebé. Seguir una dieta equilibrada proporciona al organismo los nutrientes esenciales que necesita para favorecer el crecimiento y el desarrollo del bebé. Las mujeres embarazadas deben ser conscientes de qué alimentos deben evitar y de la importancia […]