Tiki tiki ti, cuídate a ti🇨🇱

Por Clara Swinburn Hoy te escribo un mensaje un poco diferente. Quiero recordarte que, aunque es fundamental reflexionar y ser consciente de nuestra alimentación, no es saludable tener permanentemente pensamientos negativos asociados a lo que comemos. Aquí te comparto algunos que pueden alejarnos de una sana relación con la comida. Este correo es una invitación […]

Nutrición escolar y aprendizaje: los 7 alimentos que no pueden faltar en las colaciones tus hijos

Una mejor nutrición tiene el potencial de impactar positivamente en el aprendizaje, comportamiento y desempeño escolar de tus hijos, sugieren expertos norteamericanos. Acá te damos algunas ideas de colaciones de nuestra nutricionista Clara Swinburn. Y no te pierdas nuestro Menú de Loncheras! Por Carolina Gutiérrez Según una publicación de la organización norteamericana Healthy Food Choices […]

Hábitos en la mesa: 3 beneficios de enseñar a comer a nuestros hijos

Cómo mejorar los hábitos de alimentación de tu familia Por Clara Swinburn Hijos más felices, más comunicativos y con mejores hábitos, son algunas de las ventajas de educar a nuestros hijos en cómo alimentarse mejor. La familia es la unidad básica de la sociedad. Cumple un rol biológico, educativo-socializador, económico, solidario y protector. En la […]

¿Tienes hambre o sólo ganas de comer?

¿Sabes la diferencia entre el hambre fisiológico o las meras ganas de comer por apetencia? Por Clara Swinburn El hambre fisiológico, esa necesidad básica que debemos cubrir para sobrevivir, tiene varias características que la diferencian del hambre hedónico, ese que nos aparece más por placer que por necesidad biológica. Aquí te describo las principales diferencias: […]

Comienza escribiendo tu búsqueda y pulsa enter para buscar. Presiona ESC para cancelar.