¿Tienes hambre o sólo ganas de comer?

¿Sabes la diferencia entre el hambre fisiológico o las meras ganas de comer por apetencia? Por Clara Swinburn El hambre fisiológico, esa necesidad básica que debemos cubrir para sobrevivir, tiene varias características que la diferencian del hambre hedónico, ese que nos aparece más por placer que por necesidad biológica. Aquí te describo las principales diferencias: […]

Mejora tus hábitos alimenticios y aprende a llevar una alimentación saludable con estos consejos

¿Quieres empezar a comer saludable y no sabes por dónde partir? Este artículo es para ti. Por Clara Swinburn ¿Qué significa comer saludable? Comer saludable es una parte fundamental de llevar un estilo de vida equilibrado. Comer saludable es más que asegurarnos de que ingerimos los nutrientes adecuados; se trata también de desarrollar los hábitos […]

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