Así es. Nuestra alimentación nos afecta el estado de ánimo. ¿Sabías que cuando comemos de manera adecuada mejora tu nivel de cansancio y energía 😴🧟♀️?
¿Necesitas demasiado café para despertar en tu día a día? ¿Sientes que terminas tu día con un nivel de cansancio difícil de sobrellevar? ¿Te despiertas cansado? Puede que tu alimentación esté influyendo en tu nivel de energía y en tu percepción de cansancio. Nuestro cuerpo necesita de la energía proveniente de los alimentos para todos sus procesos: caminar 🚶🏽♀️, dormir 🛏, pensar 🧠, hacer ejercicio 🧘🏽♀️, estar sentados en el computador 💻, manejar 🚗, trabajar 👩🏽⚕️, conversar 🗣, etc.
Nuestro cuerpo es una maquinaria ultra compleja, con un sinfín de funciones y procesos que hacen que sea perfecto 🥰. Y no es una maquinaria cualquiera, nuestro cuerpo es como un ferrari 🏎 que hay que darle el mejor de los mejores combustibles ⛽️. Y ese combustible para nuestro cuerpo son los alimentos reales, es decir, los alimentos naturales 🍎🥦🥑 o mínimamente procesados 🥛🍞🧀, o sea, la #comidadeverdad 😌.
Cuando basas tu alimentación en #comidadeverdad, además de incrementar notoriamente la variedad y calidad de tus nutrientes, los procesos de digestión, absorción y utilización de estos nutrientes se hacen de manera más eficiente, contribuyendo a tener mejores niveles de energía en tu día a día y menores niveles de cansancio asociado a tu rutina cotidiana.
