El arroz es una de las recetas más básicas que existen, y no solo eso, ¡sino que también es uno de los mejores acompañamientos para tus comidas!
Por Emilia Fischer
En ComoQuiero, entendemos la importancia de simplificar tu vida en la cocina y brindarte las herramientas necesarias para que puedas cocinar incluso las recetas más simples con confianza. Si eres principiante en la cocina, no te preocupes, ¡aquí te enseñaremos cómo preparar este delicioso arroz integral!
Receta de Arroz Integral para 3-4 personas 🍚
Ingredientes:
- 1 taza(s) de Arroz integral
- 2 cda(s) de Aceite
- 1/2 cdta(s) de Sal
Preparación 🍳
- En una olla, calienta el aceite a fuego medio y agrega el arroz integral. Sofríelo suavemente hasta que cambie ligeramente de color.
- Luego, agrega 2 tazas de agua hirviendo al arroz. Añade la sal para realzar los sabores. Revuelve suavemente para distribuir la sal de manera uniforme.
- Tapa la olla y reduce el fuego a bajo. Utiliza un tostador o difusor si es necesario para asegurarte de que el arroz se cocine de manera uniforme. Deja cocinar durante aproximadamente 40 minutos. Es importante verificar el tiempo de cocción en el envase del arroz, ya que puede variar según el tipo de arroz integral que utilices.
- Una vez transcurrido el tiempo de cocción, retira la olla del fuego y déjala reposar tapada durante unos 5 minutos adicionales. Esto permitirá que el arroz absorba cualquier exceso de humedad y se termine de cocinar de manera uniforme.
Aquí te dejamos un video con la receta
¡Beneficios del Arroz Integral! 🌾
- Rico en Nutrientes: El arroz integral conserva su capa externa, lo que lo convierte en una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales esenciales.
- Ayuda en la Digestión: La fibra del arroz integral contribuye a una digestión saludable y a mantener un sistema digestivo en óptimas condiciones.
- Control de Peso: La fibra y los nutrientes del arroz integral ayudan a mantenerte saciado por más tiempo, lo que puede ser útil para el control del peso.
Ahora que has descubierto lo fácil que es preparar un delicioso arroz integral, ¡no dudes en experimentar con tus propios ingredientes y sabores! ¿Qué estás esperando? ¡Ponte el delantal y comienza tu viaje culinario con el arroz integral! 🍽️👩🍳
