Menú Liviano

Recetas livianas y balanceadas.

Semana 1

Monday

Tomate con lechuga

Easy

•

10 Min
Lentejas con zapallo

Average

•

75 Min
Kiwi

Easy

•

5 Min

Tuesday

Tomate con palta

Easy

•

10 Min
Filete de cerdo con ensalada invernal

Easy

•

80 Min
Mandarina

Easy

•

5 Min

Wednesday

Lechuga con zanahoria

Easy

•

10 Min
Pollo al horno con tomates y berenjenas asadas

Average

•

110 Min
Pera

Easy

•

1 Min

Thursday

Ceviche de champiñones

Easy

•

15 Min
Salmón agridulce con quínoa

Easy

•

45 Min
Manzanas cocidas

Easy

•

13 Min

Friday

Alcachofa

Easy

•

40 Min
Panqueques de espinaca y betarraga rellenos con zapallo horneado y ricotta

Average

•

45 Min
Cheesecake light

Easy

•

-

Semana 2

Monday

Tomate con pepino

Easy

•

10 Min
Puré de porotos negros con huevos al agua

-

•

65 Min
Mandarina

Easy

•

5 Min

Tuesday

Betarraga rallada cruda

Easy

•

10 Min
Salmón con habas y hojas verdes

Easy

•

55 Min
Plátano

Easy

•

2 Min

Wednesday

Repollo blanco y zanahoria

Easy

•

10 Min
Spaguetti de zapallo italiano con pesto

Average

•

20 Min
Piña

Easy

•

10 Min

Thursday

Lechuga con pepino

Easy

•

10 Min
Hamburguesas caseras con puré de brócoli

Average

•

30 Min
Pera

Easy

•

1 Min

Friday

Lechuga con palmito

Easy

•

10 Min
Wrap de pavo y champiñones

Easy

•

30 Min
Crumble de peras y plátano

Easy

•

50 Min

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