Sopa Morocci de llenties i patates

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sopa Morocci de llenties i patates

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 cullerades Oli
  • 1/2 unitats Ceba
  • 1/4 unitats Pastanaga
  • 1/2 dents All
  • 1 cullerades Gingebre
  • 1 culleradetes Comí
  • 1/2 tasses Coriandre
  • 1/2 culleradetes Cúrcuma
  • 1/2 culleradetes Pebre vermell en pols
  • 1/2 culleradetes Canyella mòlta
  • 3 tasses Brou (verdura)
  • 200 grams Tomàquets en conserva
  • 1 unitats Patata
  • 1/2 tasses Llenties
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Remeneu les llenties del dia anterior.
  2. 2
    L'endemà, escórrer-los i posar-los en una olla gran amb 2 litres d'aigua neta per 1,5 tassa de llenties, sal i fulles de llorer. Cuini a 35 minuts aprox. o fins que es cuinen (suau).
  3. 3
    Prepareu els vostres ingredients: tallar patates i tomàquet en cubs petits; Prepareu el brou de verdures segons les instruccions del contenidor; Chop ceba, all i cilantro finament; Reixa la pastanaga i el gingebre.
  4. 4
    Oli calent en una olla gran a foc mitjà-alt. Afegiu ceba, all, pastanaga i salt de 4 minuts
  5. 5
    Afegiu condiments (comí, cúrcuma, pebre vermell, canyella), gingebre i meitat del corelantro
  6. 6
    Afegiu el brou de verdures, tomàquets, patates i llenties. Portant lleugerament i després reduint el foc a mitjà-baix, cobrint la cassola i deixant-se a foc lent, remenant de tant en tant fins que les patates siguin llenties suaus i tendres, al voltant de 25-30 minuts. Afegiu més brou a gust
  7. 7
    Serveixi el cilantro restant restant.
  8. 8
    Si preferiu fer brou casolà: llançar una olla amb oli d'oliva les verdures que heu rentat i tallat en trossos petits, suavitzats uns 5 minuts, afegiu 1-2 l d'aigua calenta i bullir-la. Colar i utilitzar.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas