"quinotto" de bolets
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 tasses Quinoa
- 2 cullerades Oli oliva
- 1/2 cullerades Mantega
- 1/2 unitats Brou (verdura)
- 1/4 tasses Crema de llet
- 3/4 tasses Xampinyons
- 1/4 unitats Ceba
- 2 cullerades Coriandre
- 1/4 tasses Maionesa lleugera
- 2 cullerades Formatge parm ratllat
- 1/4 culleradetes Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 pessigada Pebre
- 1 pessigada Nou moscada
Instrucciones
7 pasos
- 1Renteu la quinoa (frega bé, fins que l'aigua surti clar i neta).
- 2Prepareu els vostres ingredients: rentar, pelar i tallar la ceba en cubs; rentar i tallar el bon cilantro; netejar i tallar els bolets en fulls; Prepareu el brou de les verdures segons les instruccions del contenidor i deriveu-lo bullint en una olla.
- 3Afegiu la quinoa al brou bullint i cuini fins que la quinoa estigui bronzejada (aproximadament 12 minuts). Traç i deixar refredar.
- 4Saltar la ceba a la mantega. Deixeu cuinar uns minuts a foc lent. Afegiu vi, bolets, nou moscada, sal, pebre i crema.
- 5Portar a bullir i incorporar la quinoa de gra. Cuini fins que es faci una textura untuós. Afegiu la meitat del formatge parmesà i cilantro picat.
- 6Abans de servir, filar el formatge parmesà ratllat.
- 7Si preferiu fer brou casolà: llança en una olla amb oli d'oliva les verdures que heu rentat i tallat en trossos petits, sofríe uns 5 minuts, afegiu 1-2 l d'aigua calenta i esperança que bulli. Colar i utilitzar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios