Tomàquets farcits de pollastre i quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 unitats Tomàquet
- 1/2 unitats Pollastre (pit)
- 1/2 tasses Quinoa
- 4 culleradetes Maionesa
- 1/4 unitats Coriandre
- 1/4 culleradetes Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepareu els vostres ingredients: rentar i buidar els tomàquets (reservar el farciment i tallar-lo en cubs), rentar i tallar el cilantro.
- 2Cuini el pit de pollastre (posa aigua freda, una vegada bullir l'aigua, baixar el foc i cuinar cobert per uns 25-30 minuts). Molt preparada per treure de l'aigua i enfonsar-la.
- 3Per preparar Quineo: Renteu-vos bé la quinoa en un colador fins que deixa d'escuma, poseu-la en una tassa de cassola de quinoa per 1 1/2 tassa d'aigua bullint, espereu que bulli i deixi a foc lent amb torradora de 15 minuts.
- 4Barrejar tomàquet, pollastre, quinoa i cilantro.Afegir la maionesa i barrejar bé.
- 5Ompliu els tomàquets i serveix 2 per persona.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta