Amanida de cuscús amb les dates i les ametlles "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Amanida de cuscús amb les dates i les ametlles "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 grams Cous cous
  • 1.5 culleradetes Sal
  • 60 grams Ametlles
  • 80 grams Dàtils
  • 150 grams Pastanaga
  • 10 grams Julivert
  • 5 grams Menta
  • 1 unitats Cebollí
  • 60 grams Oli oliva
  • 1 unitats Llimona
  • 1 culleradetes Mel
  • 1/4 culleradetes Pebre
  • 1/2 culleradetes Pebre vermell en pols
  • 100 grams Espinacs
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparar els ingredients: Remullar les ametlles en aigua bullint per retirar la pell; Rentar, pelar i pastanaga a 2 cm aprox; descaroce les dates; Rentar i treure les fulles de julivert i menta; rentar i picar finament en diagonal cibulet; Esprémer el suc de llimona.
  2. 2
    Poseu un recipient a la part superior de la copa i dins d'ella, tot i el cuscús. Retirar i reservar.
  3. 3
    Posar en el recipient de 150 ml d'aigua, 1 culleradeta de sal i calenta 4 min / 100 ° C / vel 1. Abocar l'aigua calenta al recipient amb cuscús, remenant un cop amb una espàtula i deixar reposar mentre es continua la recepta. Eixugueu el vidre.
  4. 4
    Posar en el got les ametlles, les dates i Chop 10 seg / vel 5. Abocar en un bol i reservar.
  5. 5
    Posar en el got la pastanaga, el julivert, la menta i Chop 3 seg / vel 5. Reserva.
  6. 6
    Posar el cuscús hidratat en un recipient per servir i barrejar amb una forquilla per separar els grans. Afegir la pastanaga plat de servir amb herbes, ametlles amb les dates i les cebes tendres.
  7. 7
    Poseu en el got l'oli, el suc de llimona, la mel, 1/2 de culleradeta de sal, pebre, pebre vermell i barrejar 10 seg / vel 3. Abocar el guarniment sobre el cuscús, afegir els espinacs i barrejar. Decorar amb fulles de menta i servir.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta