Puré de bròquil amb ous escalfats
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unitats Bròquil
- 2 cullerades Oli oliva
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1/2 tasses Llet semidesnatada
- 2 unitats Ou
Instrucciones
6 pasos
- 1Bulliu aigua bullida, gireu el bròquil amb la meitat de la sal, uns 10 minuts.
- 2Escórrer i moldre a la immersió Blender.Afegir la llet fins a arribar a la consistència desitjada.
- 3Afegiu l'oli d'oliva. Afegiu la sal i el pebre al gust.
- 4Per a ous Poché: Bulliu l'aigua en una olla no una ona molt i afegiu-hi un vinagre.
- 5Baixeu el foc, abocant els ous i escalant-los (de manera que la clara es qualqui i implica totalment el rovell) un darrere l'altre per a 3 minuts. Mireu-los i deixeu-los escórrer.
- 6Col·loqueu-los a la part superior del puré i serveixi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!