Guisat de garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 grams Cigrons
- 1/2 unitats Ceba
- 125 grams Vedella (mòlta)
- 1/4 unitats Pebrot verd
- 1/4 unitats Pebrot vermell
- 200 grams Salsa de tomàquet
- 1/2 unitats Patata
- 1/4 tasses Coriandre
- 2 cullerades Oli
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
Instrucciones
7 pasos
- 1Posem en una olla amb aigua que el cigró es submergeix anteriorment (12 hores) i rentat abans de cuinar, afegim sal, una mica d'oli i cobreixi durant 50 minuts a foc alt.
- 2Talla la ceba en petits cubs i col·loqueu la meitat en un bastidor temperat amb oli, afegim el pebre vermell tallat en petits préstecs, sal, pebre i gireu fins que la ceba estigui cristal·litzada.
- 3Afegim la salsa de tomàquet a la paella i barrejarem durant dos minuts. Agafem la patata i la tallem a cubs que conserven la pell.
- 4Després de 50 minuts de cuina de Garbanzo, afegim la sturge amb salsa de tomàquet i patates en cubs, deixant-lo cuinar a foc elevat durant cinc minuts.
- 5Utilitzeu la resta de la ceba per posar-la juntament amb la carnera i afegir un petit coriandre tallat, un esquitxat d'oli, pebre i sal, barrejar-ho tot amb les mans i fer petites boles. Poseu-los en un bastidor temperat amb oli de cuina.
- 6Un cop preparats, posem les pastilles a l'interior de l'olla amb cigrons i giren subtilment per no trencar la forma de la carn. Deixant-lo coure durant 10 minuts a foc alt.
- 7Serviu al guisat i afegiu-hi una mica de coriandre tallat molt petit per decorar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil