Estofat de 3 tomàquets

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Estofat de 3 tomàquets

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 grams Tomàquets cherry colors
  • 1/2 unitats Carbassó
  • 3 unitats Cebollí
  • 1 tasses Xampinyons
  • 1/2 unitats Brou (carn)
  • 2 unitats Ou
  • 100 grams Formatge cabra
  • 2 cullerades Oli oliva
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 pessigada Pebre
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aconsegueix el forn, fort. Talla els tomàquets a la meitat, el carbassó en cubs, la ceba en rodanxes i els bolets en quarts. En una paella de Pan Dora, en oli d'oliva, sal i pebre, durant uns 5 minuts, remenant suaument (per no trencar els tomàquets) de tant en tant.
  2. 2
    Afegiu el brou de carn cubito dissolt en dues tasses d'aigua bullint per a cada cub (millor si ho feu amb un brou guardat), barrejar bé i apagar el foc.
  3. 3
    Llanço tot en un tipus de lletra del forn (si tens una paella, fas tot allà!), Fes un forat per servir entre les verdures i en cadascuna buida un ou, sense trencar el rovell. Gota a la part superior dels cubs de formatge de cabra.
  4. 4
    Cuinar durant uns 10 o 15 minuts. Una manera de veure si l'ou es cuina és moure la font amb moviments curts ... Si es mou com a gelea, manca. El xec seguit de manera que no passis. La idea és que el rovell sigui líquid.
  5. 5
    Si preferiu fer un brou casolà: llenc d'una olla amb oli d'oliva les verdures que heu rentat i tallat en trossos petits, petits trossos de carn (post, per exemple), sofríe al voltant de 5 minuts, afegiu 1-2 l d'aigua calenta i espera que bulli. Colar i utilitzar.
  6. 6
    Sansabor adaptat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.5 20.2 16
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas