Estofat de 3 tomàquets
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grams Tomàquets cherry colors
- 1/2 unitats Carbassó
- 3 unitats Cebollí
- 1 tasses Xampinyons
- 1/2 unitats Brou (carn)
- 2 unitats Ou
- 100 grams Formatge cabra
- 2 cullerades Oli oliva
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
Instrucciones
6 pasos
- 1Aconsegueix el forn, fort. Talla els tomàquets a la meitat, el carbassó en cubs, la ceba en rodanxes i els bolets en quarts. En una paella de Pan Dora, en oli d'oliva, sal i pebre, durant uns 5 minuts, remenant suaument (per no trencar els tomàquets) de tant en tant.
- 2Afegiu el brou de carn cubito dissolt en dues tasses d'aigua bullint per a cada cub (millor si ho feu amb un brou guardat), barrejar bé i apagar el foc.
- 3Llanço tot en un tipus de lletra del forn (si tens una paella, fas tot allà!), Fes un forat per servir entre les verdures i en cadascuna buida un ou, sense trencar el rovell. Gota a la part superior dels cubs de formatge de cabra.
- 4Cuinar durant uns 10 o 15 minuts. Una manera de veure si l'ou es cuina és moure la font amb moviments curts ... Si es mou com a gelea, manca. El xec seguit de manera que no passis. La idea és que el rovell sigui líquid.
- 5Si preferiu fer un brou casolà: llenc d'una olla amb oli d'oliva les verdures que heu rentat i tallat en trossos petits, petits trossos de carn (post, per exemple), sofríe al voltant de 5 minuts, afegiu 1-2 l d'aigua calenta i espera que bulli. Colar i utilitzar.
- 6Sansabor adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta