Mongetes blanques amb referència
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 unitats Ceba morada
- 1/2 unitats Pastanaga
- 50 grams Carbassa
- 1 troç Api
- 2 cullerades Oli oliva
- 10 grams Espinacs
- 1 unitats Tomàquet
- 1/2 dents All
- 25 grams Cansalada
- 1/4 culleradetes Estragó sec
- 190 grams Mongetes blanques (conserva)
- 7.5 grams Pasta (tallarines)
- 10 grams Julivert
Instrucciones
8 pasos
- 1Peleu la pastanaga, les barres d'api i la peça de carbassa. Present tot en cubs, també ceba i picar bé alls. Picar a les peces de la cansalada i tallar els tomàquets a la meitat.
- 2Agafeu les mongetes blanques en un colador i guareix-les bé, desfer-se del suc. Deixa tot a mà.
- 3Escalfeu almenys 1 lt d'aigua a la bullidor d'aigua (per cada 4 persones). Escalfeu una olla mitjana amb oli d'oliva. Quan l'oli estigui calent, afegiu la ceba, l'all i la cansalada. Afegiu alguns pins de sal i pebre i salten durant uns 5 minuts remenant sempre.
- 4A continuació, afegiu la pastanaga, la carbassa i l'api. També agafeu el Tarragó, incorpora bé i salteu durant 2 minuts més.
- 5Prengui meitats de tomàquet i després bullint aigua. Incorpora bé, baixar el foc al mínim i deixa cuinar amb l'olla coberta per 30 minuts.
- 6El temps complert, utilitzant Pincers agafa els tomàquets a través de la pell arrugada i aixequeu-los una mica, de manera que es deslliga. Salas un per un i desfer-se'n
- 7Trencar els tomàquets prement-los amb la cullera de pal. Afegiu fulles d'espinacs i mongetes blanques
- 8Talla els fideus en 4 parts iguals i aneu dins de l'olla. Pugeu el foc a la meitat, remeneu-vos bé i deixeu que cuini a 8 minuts més. Abans de servir, la temporada correcta. Servir i distribuir a cada bol una mica de julivert picat
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
3 comentarios