Amanida de quinoa "thermomix" tabule
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grams Quinoa
- 2 culleradetes Sal
- 30 grams Oli
- 2 dents All
- 25 grams Julivert
- 15 grams Menta
- 3 grams Cebollí
- 3 unitats Llimona
- 1/2 unitats Cogombre
- 50 grams Oli oliva
- 50 grams Pebrot vermell
- 50 grams Pebrot verd
- 50 grams Ceba morada
- 100 grams Oliva negra
- 1/2 culleradetes Pebre
- 2 unitats Tomàquet
Instrucciones
7
pasos
- 1Esbandida a la quinoa cistella amb aigua corrent freda fins que no quinoa natural d'escuma
- 2Posar al quinoa vidre, 1 culleradeta de sal, oli, 500g i programes d'aigua 15 min / 100 ° / rotació inversa cullera C / velocitat
- 3Escórrer la quinoa per la cistella i passar-ho ràpidament per l'aigua freda i reserva
- 4Per preparar les herbes aromàtiques: aigua de drenatge des del vidre i establir els all, julivert (fulles i part de la tija), fulles de menta, peces ceba tendra, cogombre pelat, sense llavors i tallada en trossos i picar 4 seg / velocitat 7. Treure per un bol i ruixar amb el suc de llimona 1/2. llibre
- 5Vinagreta: Lloc en el pot de 100 g de suc de llimona, oli d'oliva, pebrots (vermell i verd), cebes, olives (sense pinyol), pebre, 1 culleradeta de sal Chop 5 seg / velocitat 4.
- 6Presentació: Barrejar en un bol la quinoa amb herbes aromàtiques reservat, els tomàquets tallats en daus i vinagreta
- 7Emmagatzemar a la nevera fins al moment de servir
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta