Coliflor i formatge hamburgueses "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 grams Coliflor
- 2 unitats Ou
- 1/2 unitats Tomàquet
- 50 grams Sèmola
- 50 grams Iogurt natural
- 150 grams Formatge gouda
- 2 cullerades Coriandre
- 1/2 culleradetes Sal
- 1/4 culleradetes Pebre
- 100 grams Pa ratllat
- 50 grams Oli
Instrucciones
6 pasos
- 1Poseu 300 g d'aigua en el vas. Entrar a la cistella i posar la coliflor en ramells
- 2Horari de 10 min / Varoma / velocitat 1. Osca espàtula, retiri la cistella. Buidar la tassa
- 3Posar en el tassa de carn d'olla coliflor, ous, tomàquets, sèmola de blat de moro, iogurt, llesques de formatge, coriandre, sal, pebre, 80 gr de molles de pa i 6s Chop / velocitat 6
- 4Dividiu la massa en 12 porcions i donar-los una bola. A continuació, s'aplanen escampar-hi pa ratllat més per formar les empanades
- 5Escalfar oli en una fregir empanades de pa o planxa i marró en ambdós costats per 2-3 minuts
- 6Servir calent o fred
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa