Cigrons "thermomix" criolls
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 grams Cigrons
- 50 grams Oli oliva
- 1 dents All
- 100 grams Pastanaga
- 150 grams Ceba
- 100 grams Pebrot vermell
- 300 grams Tomàquet
- 1/2 cullerades Sucre granulada
- 1 pessigada Pebre
- 150 grams Carbassa
- 30 grams Arròs
Instrucciones
7 pasos
- 1Remullar els cigrons durant la nit (abans de remull dels grans, acuradament llegum net, l'eliminació d'impureses que puguin quedar collita) El pes estada 650 aprox. un cop hidratat. Escórrer els cigrons, esbandida i tornar a escórrer. Reserva en un bol
- 2Posar en el got d'oli i establir 3 min / 120 ° C / velocitat 1. (TM31: 3 min / Varoma / velocitat 1)
- 3Afegir l'all, la pastanaga, la ceba, el pebrot vermell i rodanxa de tomàquet i tallar en Chop 5 seg / velocitat 6. Amb l'ajuda de l'espàtula cap avall el que quedava a les parets del vas.
- 4Cuini per 10 min / 120 ° C / velocitat 2. (TM31: 10 min / Varoma / velocitat 2)
- 5Inserir la papallona a les fulles i afegir cigrons, sucre, sal, pebre i 700 ml d'aigua i el calendari 50 min / 100 ° C / gir a l'esquerra / velocitat 1. Quan hi ha quinze minuts afegir carabasses en glaçons i arròs per la vocal
- 6Comproveu per cuinar els cigrons és apropiat; Treure els grans a una font de servir i deixar reposar al menys 20 minuts.
- 7Servir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
143 | 26.8 | 6.6 | 1.8 |
Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas
Exquisita, les insto a que la realicen