Tortilla de tonyina amb arròs de primavera
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grams Tonyina conserva
- 2 unitats Ou
- 1/2 unitats Julivert
- 1/2 culleradetes Pols d'enfornar
- 2 cullerades Oli
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 3/4 tasses Arròs
- 1/2 tasses Amanida primavera
Instrucciones
7 pasos
- 1Per preparar l'arròs: en una olla, afegiu la meitat de l'oli gran i llenceu l'arròs. Navegar fins que sigui gairebé translúcid. A continuació, afegiu 1,5 tassa d'aigua bullint a través de cada tassa d'arròs, prengui sal per degustar, remoure suaument, cobrir-lo i posar-lo a foc lent amb torradora durant 20 minuts. Al final de l'època, apagueu el foc i espereu uns 5 minuts més.
- 2Prepareu l'amanida de primavera segons les instruccions del contenidor.
- 3Un cop preparats l'arròs i l'amanida de primavera, uniu-vos i barreja, distribuint les verdures bé a l'arròs. Llibre cobert perquè no perdi calor.
- 4Tallar el julivert fi. Escórrer i enfonsar la tonyina.
- 5Batre els ous fins que els deixeu brillar. Afegiu el julivert, el pebre, la sal, la pols de coure i la tonyina.
- 6En una paella calefacció, la resta de l'oli, buideu la barreja a la paella i coureu durant 5 minuts aprox. o fins que estigui separat sol. Cobreixi la paella amb un plat i gireu amb cura la paella per abocar la preparació a la placa i torneu a passar a la paella, deixant-la a l'altre costat durant 3 minuts aproximadament. fins que sigui coherent.
- 7Serveix acompanyat de l'arròs de primavera.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación