Quínoa a vi negre amb reineta a la mantega
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 tasses Quinoa
- 1/4 unitats Ceba
- 0.38 tasses Vi negre tetra
- 1/4 tasses Formatge parm ratllat
- 1/4 culleradetes Sal
- 1/4 culleradetes Pebre
- 2 unitats Peix (reineta)
- 1 cullerades Oli oliva
- 1 unitats Llimona
- 2 cullerades Vinagre blanc
- 50 grams Mantega
Instrucciones
11
pasos
- 1Prepareu els vostres ingredients: tallar la ceba fina; Premeu el suc de llimona.
- 2Per preparar Quineo: Renteu-vos bé la quinoa en un colador fins que deixa d'escuma, poseu-la en una tassa de cassola de quinoa per 1 1/2 tassa d'aigua bullint, espereu que bulli i deixi a foc lent amb torradora de 15 minuts.
- 3Per a la quinoa: en una paella afegir l'oli amb la ceba, quan és transparent afegir vi negre, cuinar-lo durant 5 minuts, a continuació, afegir la quinoa, sal (utilitzant la meitat del pebre) i cuinar durant 8 minuts, afegir el formatge Parmesà.
- 4Precalienteu el forn a 180 graus.
- 5Per a peixos: rentar peix i deixar el dormitori amb sal, pebre i suc de llimona durant 15 minuts.
- 6A continuació, agafeu el forn durant 20 minuts.
- 7Per a la salsa de mantega: en una olla afegir el vinagre i la resta del pebre, deixeu que bullir fins que baixi la meitat de la preparació.
- 8En una paella que foneu la mantega i deixeu refredar.
- 9Uniu-vos al vinagre amb mantega i quan es serveixi a la part superior del peix s'escalfa.
- 10Servir, posar la quinoa al centre de la placa, al peix i, finalment, la salsa de mantega.
- 11Polinenlacocina. Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios