Croquetes d'arròs amb l'amanida verda
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tasses Arròs
- 3 cullerades Oli
- 1 cullerades Ceba
- 1 cullerades Coriandre
- 1 unitats Ou
- 1 tasses Enciam
- 1 tasses Espinacs
- 1/2 tasses Ruca
- 1 unitats Llimona
- 2 culleradetes Oli oliva
- 1/4 culleradetes Sal
- 1/4 tasses Formatge parm ratllat
- 1 pessigada Pebre
- 1 cullerades Farina (sense pols)
Instrucciones
7
pasos
- 1Preparar els ingredients: Picar la ceba fina; Rentar i picar el coriandre.
- 2Per preparar l'arròs: en una olla, afegir un terç l'oli de gira-sol i abocar l'arròs. Ofegar fins que estigui gairebé transparent. A continuació, afegir aigua bullint 1,5 tassa per cada tassa d'arròs, afegir sal a l'gust, agitar suaument, la coberta i el lloc a foc lent durant 20 minuts amb torradora. En el moment final, apagar el foc i esperar uns 5 minuts. Deixar refredar.
- 3En una cassola afegir un altre terç de l'oli quan és addicionat ceba calenta, cuini per 5 minuts continus de formatge quan es fon portar tot a un bol, sal i pebre, afegir els ous, l'arròs, remenar bé i continuar amb la farina.
- 4En una paella afegir l'oli restant, prengui una cullerada de la barreja i cuinar fins que es dauri pels dos costats. Repetiu fins que es va acabar la barreja.
- 5Renteu les fulles verdes, té una font i assaonar a gust amb sal, oli d'oliva i llimona.
- 6Servir les croquetes amb amanida.
- 7Polinenlacocina. Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta