Puré de pèsols i menta amb lluç amb herbes i llimona
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grams Pèsols
- 10 grams Menta
- 1/4 cullerades Mantega
- 1 cullerades Crema de llet
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 250 grams Peix (filets lluç)
- 1/4 unitats Ceba
- 1 unitats Llimona
- 1 culleradetes Farigola
- 1/4 tasses Julivert
- 1/4 tasses Coriandre
- 1/4 tasses Ametlles
- 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/Category/Reques/
- 2Torneu a escalfar el forn a 180 ºC. En un processador barrejar la farigola, el julivert, el cilantro, les ametlles i la mantega fins que arribeu a una pasta. Reserva.
- 3Al mig de les llimones, premeu el suc i traieu-los de la closca. D'altra banda, tallar-los en rodanxes.
- 4En una paella amb oli d'oliva Sauté la ploma de ceba tallada. Una vegada llest, en una font per a un forn aboqui un raig d'oli d'oliva i poseu la ceba. En ell, les rodanxes de llimona i després els peixos. Abocar-hi el suc i la ratllada de llimona. A continuació, escampareu la barreja d'herbes i ametlles sobre els filets de lluç. Paglpiment
- 5Cuini durant 20 minuts o fins que el peix sigui blanc.
- 6De moment, cuini els pèsols indicats pel paquet; Palla reservant una mica del líquid.
- 7Piqueu les fulles de la menta.
- 8En un espremedora posa la meitat dels pèsols amb les fulles de menta, mantega i la crema d'ametlles. Procés. També es pot fer amb un mini pymer. Afegiu l'altra meitat dels pèsols i tritureu fins que arribeu a una consistència suau. Si és molt gruixut, afegiu una mica d'aigua de cuina. Paglpiment
- 9Serveixi amb peixos.
- 10* La recepta original utilitza la crema d'ametlla en lloc de crema de llet i ghee en lloc de mantega.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta