Filets russos amb salsa de iogurt i cogombre amb barreja de fulles verdes _Tromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 dents All
- 33 grams Pa ratllat
- 100 grams Carbassó
- 50 grams Formatge gouda
- 133 grams Vedella (cap de mort)
- 1/2 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1.33 cullerades Oli
- 100 grams Cogombre
- 1 troç Menta
- 1 unitats Iogurt natural
- 6.67 grams Oli oliva
- 2/3 tasses Enciam
- 2/3 tasses Espinacs
- 1/3 tasses Ruca
- 2/3 unitats Llimona
Instrucciones
13 pasos
- 1Per a filets russos: posa en el vidre 2 dents d'all i pa i triture 10 sec / velocitat 10.
- 2Afegiu el carbassó amb una closca a rodanxes de 3 cm i cada rodanxes de rodanxes en quarts, el formatge en trossos i triebres 5 sec / velocitat 7. Amb l'espàtula, baixar els ingredients cap al fons del vaixell.
- 3Incorporar la carn picada, 1 culleradeta de sal, pebre i barreja 30 sec / rotació inversa / velocitat 3. Amb la barreja, formen 12 filets russos.
- 4Escalfeu una cassola amb un petit oli i filets russos freds a banda i banda fins que estiguin daurats. Posar en una font i reserva. Renteu el got.
- 5Per a la salsa de iogurt i cogombre: poseu el cogombre pelat i sense nuggets i en trossos de 3 cm aprox. Al vidre i trochee 4 sec / velocitat 4. Viet It a la cistella, espolvorear amb ½ culleradeta de sal i reserva.
- 6Poseu els alls restants i les fulles de menta i rosa 4 sec / velocitat 7. Amb l'espàtula, baixar els ingredients cap al fons del vaixell.
- 7Afegiu iogurts, oli, vinagre, pebre i barreja 10 sec / velocitat 3.
- 8Incorporar el cogombre reservat i barrejar bé amb l'espàtula. Traieu un bol i serveix per acompanyar filets russos.
- 9Rentar fulles verdes i barrejar-se en una font. Vegeu còmode amb sal, oli i llimona.
- 10Serveix acompanyat de barreja de fulles verdes.
- 11Suggeriments:
- 12Aquesta salsa és prendre immediatament. Si el prepara amb antelació, és convenient deixar caure el cogombre amb la sal dins de la cistella durant almenys 30 minuts, de manera que allibera tot el líquid i no el yogur.
- 13Per facilitar-ne la forma de formar els filets, podeu espolvorar-los amb una mica de farina
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta