Milanese amb la primavera quinoa
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Milanese amb la primavera quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1847.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 tasses Quinoa
- 1/2 tasses Amanida primavera
- 1.5 tasses Pa ratllat
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1 pessigada Amaniment complet
- 1 unitats Ou
- 2 unitats Vedella (bistec)
- 4 cullerades Oli oliva
Instrucciones
9 pasos
- 1Amanida de primavera va preparar d'acord amb les instruccions de l'paquet.
- 2Per preparar Quinoa: Quinoa rentat bé en un colador fins que l'escuma es deté el sortir, posar en una olla 1 tassa de quinoa 1 1/2 tassa d'aigua bullint, esperar i deixar que bulli a foc lent amb torradora 15 minuts.
- 3Barrejar la quinoa amb amanida de primavera i remoure bé.
- 4En un plat o font estesa barrejar les molles de pa amb sal, pebre i condiments a gust i remenar completa.
- 5En un altre bol batre els ous amb una forquilla i reservar.
- 6Artell passar cada filet en el pa ratllat, després per l'ou i de nou en el pa ratllat per cobrir tota la carn.
- 7Escalfar una paella o wok gran amb oli d'oliva i fregir cada empanat durant 1 minut per cada costat a foc mitjà.
- 8Servir acompanyat de quinoa primavera.
- 9Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta