Quiche de bledes i integral de pollastre

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche de bledes i integral de pollastre

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 tasses Farina integral
  • 1/2 culleradetes Sal gruixuda
  • 2.5 cullerades Oli oliva
  • 1/2 cullerades Oli
  • 100 grams Crema de llet
  • 1 unitats Ou
  • 1/2 unitats Cebollí
  • 1/4 unitats Ceba morada
  • 250 grams Bleda
  • 100 grams Xampinyons
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 pessigada Amaniment complet
  • 1 tasses Blat de moro desg congelat
  • 2 unitats Pollastre (filets pit)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    En un bol, barrejar la farina de blat, sal marina, l'oli d'oliva i una tassa d'aigua calenta per cada 3 tasses de farina. Integrar tots els ingredients en una massa trabajable i blves. L'estirament directament en untat amb oli de gira-sol, la perforació amb una forquilla i portar a forn a 200 ° C durant 15 minuts.
  2. 2
    Choclo preparar com s'indica pel paquet. Deixar refredar.
  3. 3
    Cuinar el pollastre en aigua bullint i s'enfonsen.
  4. 4
    Per al farciment barreja en un altre recipient, crema de llet i ous.
  5. 5
    En un wok ofegar durant 5 minuts ceba picada, ceba vermella, espinacs picada, xampinyons laminats, tot l'apòsit i la sal. Afegir el pollastre i el blat de moro triturat. Omplir el quiche.
  6. 6
    Portar a forn durant 15 minuts a 200 ° c.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adaptat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas