Fesols negres cubans Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 grams Mongetes negres (conserva)
- 2/3 unitats Tomàquet
- 13 grams Oli oliva
- 1/3 unitats Ceba
- 1/3 culleradetes Sal
- 117 grams Arròs
- 3.33 mil·lilitres Oli
Instrucciones
5 pasos
- 1Lloc en el vas la ceba al mig, els tomàquets tallats per la meitat i conjunt de 5 seg / VEL maig.
- 2oli Afegir i el calendari 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Inseriu la papallona i afegir els fesols amb una mica de líquid. Afegir la sal i l'horari abril MIN / 100 ° C / ROTACIÓ INVERSA / VEL 1.
- 4Per l'arròs: posar en l'oli de gira-sol de vidre i programa de 4 minuts, varoma, velocitat de 3-1 / 2. Afegir 800 ml d'aigua i la sal i barrejar 10 segons, velocitat 6. Posar la cistella dins el recipient i programa 7 minuts Varoma, velocitat 4 (de aigua en ebullició). Comprovi l'arròs a través de la gerra i el programa 13 minuts Varoma, velocitat 4. (Moure l'arròs espàtula de tant en tant).
- 5Servir acompanyat amb arròs fesols.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario