Arroz frío con tomate, atún y huevo duro
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fàcil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 taza(s) Arroz
- 1 tarro Atún conserva
- 2 un Huevo
- 1 un Tomate
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 2 cda(s) Aceite
Instrucciones
6 pasos
- 1Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 2Dejar enfriar el arroz mientras preparas el resto.
- 3Lavar, pelar y cortar el tomate en cubos. Aliñar con el resto de aceite.
- 4Hacer los huevos duros (cocerlos en agua hirviendo por 8 minutos aprox.). Una vez listos, dejar enfriar bajo el chorro de agua fría. Pelar y moler con el tenedor.
- 5Drenar los tarros de atún.
- 6Mezclar el arroz frío con el huevo duro molido, el atún desmenuzado y los tomates picados. Revolver bien y servir
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita