Croquetes d'espinacs i civada
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 grams Espinacs
- 3 unitats Ou
- 3 cullerades Formatge parm ratllat
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1/4 tasses Oli oliva
- 1 tasses Civada
Instrucciones
4 pasos
- 1Rentar els espinacs i obtenir les tiges. Coure en aigua calenta durant 5 minuts, amb agitació. Deixar escórrer (premsa bé a l'sortir de l'aigua). Picar i reservar.
- 2En un recipient afegir els espinacs, 3/4 ous, formatge parmesà, 1/4 de la civada pre-mòlt i sal i pebre. Barrejar a mà i fer boles de la mida desitjada i prémer a prendre forma. Roll a l'ou batut restant i després la resta de la farina de civada.
- 3En una anyada oli paella i cuinar per tots dos costats fins que estiguin daurats.
- 4Servir 2 per persona.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso