Fesols negres, blat de moro, enciam, ceba, tomàquet, nous

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Fesols negres, blat de moro, enciam, ceba, tomàquet, nous

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 tasses Mongetes negres (conserva)
  • 2 tasses Blat de moro desg congelat
  • 1/2 tasses Tomàquets cherry
  • 1/2 tasses Nous senceres
  • 1/4 unitats Enciam
  • 1 unitats Cebollí
  • 1/2 tasses Coriandre
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 unitats Llimona
  • 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Escórrer els fesols negres.
  2. 2
    Choclo preparar com s'indica pel paquet. Deixar refredar.
  3. 3
    Rentar l'enciam.
  4. 4
    Picar la ceba de verdeo (només una part verda).
  5. 5
    Rentar els tomàquets cherry i partir-los per la meitat.
  6. 6
    Armar el Taper: servir de blat de moro, tomàquets cherry, nous, fesols negres, enciam, cebollí, coriandre i.
  7. 7
    Posar de llimona, oli d'oliva i sal per assaonar ampolles.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

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