Fesols negres, blat de moro, enciam, ceba, tomàquet, nous
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 tasses Mongetes negres (conserva)
- 2 tasses Blat de moro desg congelat
- 1/2 tasses Tomàquets cherry
- 1/2 tasses Nous senceres
- 1/4 unitats Enciam
- 1 unitats Cebollí
- 1/2 tasses Coriandre
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 unitats Llimona
- 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
7 pasos
- 1Escórrer els fesols negres.
- 2Choclo preparar com s'indica pel paquet. Deixar refredar.
- 3Rentar l'enciam.
- 4Picar la ceba de verdeo (només una part verda).
- 5Rentar els tomàquets cherry i partir-los per la meitat.
- 6Armar el Taper: servir de blat de moro, tomàquets cherry, nous, fesols negres, enciam, cebollí, coriandre i.
- 7Posar de llimona, oli d'oliva i sal per assaonar ampolles.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
612 | 86.4 | 28 | 23.4 |
muy rica y fresca!