Escalopines amb salsa de mango
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 dents All
- 267 grams Vedella (filet)
- 1 pessigada Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1 cullerades Mel
- 1/3 unitats Mànec
- 10 grams Mantega
- 33 grams Porros
- 100 mil·lilitres Brou (gallina)
- 6.67 mil·lilitres Vinagre de poma
- 6.67 mil·lilitres Salsa de soja
- 2/3 cullerades Oli oliva
- 1.33 cullerades Julivert
Instrucciones
6 pasos
- 1Per les escalopines: posi els alls al vas i piqui 5 seg / vel 7. Empolvoreu els filets amb sal i pebre i poseu-los en una font, afegiu els alls picats i la mel i rebócelos amb ajuda de l'espàtula perquè quedin ben impregnats . Reserve.
- 2Per al saltat de porro i mango: peli el mànec i treu-li l'os. Poseu un bol sobre la tapa del vas i tot 250 g de mango. Cort el mànec restant a daus d'1 cm i reservi per separat.
- 3Poseu en el got la mantega, el porro i sofregeix 10 minuts / 120 ° C / gir invers / vel 1.
- 4Afegiu els daus de mango reservats i barregi 10 seg / gir invers / vel 1. Aboqui en un font i reservi.
- 5Per a la salsa de mango: posi al vas la polpa de mango reservada, el brou de pollastre, el vinagre, la salsa de soja i tritureu 10 segons / vel 10. Col·loqui el cistellet en lloc de el gobelet i programi 15 min / Varoma / vel 1. Mentrestant, en una paella amb un rajolí d'oli, dauri els filets pels dos costats i reservi a la paella.
- 6Poseu els filets sobre el saltat de porro i mango i regui amb la salsa. Empolsar amb julivert picat i serveixi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta