Porotos magraners thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 grams Blat de moro desg congelat
- 1/2 tasses Alfàbrega
- 1 unitats Ceba
- 1 culleradetes Pebre vermell
- 30 grams Oli
- 550 grams Porotos magraners
- 500 grams Carbassa
- 10 grams Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1Posar en el got 400 g de blat de moro congelats, 6 fulles de alfàbrega i triturar 10 seg / veure 5 - 7 -10. Reservar a un bowl. Treure les restes de blat de moro amb l'espàtula.
- 2Posar 1 ceba partida, 1 culleradeta de pebre vermell i picar 5 seg / veure 5. Afegir 30 g oli de meravella i sofregir 10 minuts / 120 ° C / vel 1.
- 3Inserir la papallona en els ganivets, afegir 550 g fesols magraners, 900 g aigua bullint i programar 20 min / 120 ° C gir invers / vel 1.
- 4Afegir 500 g carbassa tallat en glaçons i cuinar 20 min / 120 ° C / gir inversa / vel 1.
- 5Afegir blat de moro mòlt reservat, 10 g sal i programar 10 minuts / 100 ° C / gir invers / vel 1. Servir i decorar amb fulles d'alfàbrega.
- 6Bàrbara Larraín. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil