Amanida de mongetes blanques blanques, alvocat i olives

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Amanida de mongetes blanques blanques, alvocat i olives

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 grams Porotos magraners
  • 1/2 unitats Ceba morada
  • 1 unitats Alvocat
  • 6 unitats Tomàquets cherry
  • 8 unitats Oliva negra
  • 1/2 tasses Ruca
  • 1 pessigada Sal
  • 1 pessigada Pebre
  • 1/2 culleradetes Mostassa
  • 1/2 culleradetes Sucre rossa
  • 6 culleradetes Vinagre de poma
  • 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    En un bol poseu la ceba de la ploma. L'esperança d'aigua bullint. Lliure durant 3 minuts i estyling.dry molt bé amb paper absorbent (per la qual cosa eliminarà la pesada de la ceba).
  2. 2
    Combina tots els ingredients de l'amanida en un bol, menys l'alvocat: mongetes blanques, ceba, tomàquets cherry, olives tallades a Julienne i Arugula.Reserve.
  3. 3
    Per a la barreja de vestir tots els ingredients: oli d'oliva, vinagre, mostassa, sucre, sal i pebre en un bol i remoure amb un batidor de filferro. També es pot fer en el Juicer (es pot conservar refrigerat fins a una setmana).
  4. 4
    En el moment de servir, barrejar l'amanida amb el vestidor i afegir l'alvocat.
  5. 5
    Serviu immediatament.
  6. 6
    Celebrate.2018 de Martita Serani.let.Picture Claudio Vera.Apted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
298 34.7 7.8 17.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas