"quinotto" de tomàquet i alfàbrega
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 tasses Quinoa
- 2 cullerades Oli oliva
- 1/2 cullerades Mantega
- 1 tasses Brou (verdura)
- 1/4 tasses Crema de llet
- 1/4 unitats Ceba
- 250 grams Tomàquets cherry
- 150 grams Alfàbrega
- 1/4 tasses Vi blanc tetra
- 3/4 tasses Suc de tomàquet
- 2 cullerades Formatge parm ratllat
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
Instrucciones
7 pasos
- 1Renteu la quinoa (frega bé, fins que l'aigua surti clar i neta).
- 2Prepareu els vostres ingredients: rentar, pelar i tallar la ceba fina; rentar i tallar els tomàquets cherry a les meitats; rentar el alfàbrega; Prepareu el brou de les verdures segons les instruccions del contenidor i deriveu-lo bullint en una olla.
- 3Afegiu la quinoa al brou bullint i cuini fins que la quinoa estigui bronzejada (aproximadament 12 minuts). Traç i deixar refredar.
- 4Saltar la ceba a la mantega. Deixeu cuinar uns minuts a foc lent. Afegiu el vi juntament amb suc de tomàquet, tomàquets, alfàbrega, sal, pebre i crema.
- 5Portar a bullir i incorporar la quinoa de gra. Cuini fins que es faci una textura untuós. Afegiu la meitat del formatge parmesà.
- 6Abans de servir, filar el formatge parmesà ratllat.
- 7Si preferiu fer brou casolà: llança en una olla amb oli d'oliva les verdures que heu rentat i tallat en trossos petits, sofríe uns 5 minuts, afegiu 1-2 l d'aigua calenta i esperança que bulli. Colar i utilitzar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!