Mongetes vermelles i blancs mexicans thermomix
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 unitats Ceba
- 15 grams Oli oliva
- 1 culleradetes Pebre vermell
- 520 grams Tomàquets en conserva
- 80 grams Concentrat tomàquet
- 1/4 unitats Brou (verdura)
- 600 grams Mongetes vermelles (conserva)
- 600 grams Mongetes blanques (conserva)
- 200 grams Blat de moro desg congelat
- 1/2 culleradetes Orenga sec
- 1/2 culleradetes Sal
- 1/4 culleradetes Pebre
- 1/4 tasses Coriandre
Instrucciones
4 pasos
- 1Posar en el got la ceba, 15 g oli i picar 4 seg / vel 5. Baixar els ingredients de l'got i sofregir 6 min / Varoma / vel 1.
- 2Afegiu-hi el pebre vermell, 520 g tomàquet en conserva, 80 g concentrat de tomàquet i programar 6 min / 100 ° C / vel 2
- 3Afegir 1 cdta de concentrat de verdures, 400 g aigua, mongetes blanques escorreguts, 200 g blat de moro, 1/2 cdta orenga, pebre i cuinar 8 minuts / 90 ° C / gir inversa / vel 1. Servir.
- 4Bàrbara Larraín. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
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