Arròs fregit de coliflor "chupe" 7

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Arròs fregit de coliflor "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 unitats Pastanaga
  • 1/3 unitats Coliflor
  • 1 troç Gingebre
  • 10 grams Oli oliva
  • 2/3 unitats Cebollí
  • 23 grams Pèsols
  • 1 cullerades Salsa de soja
  • 1/3 culleradetes Oli sèsam
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Preparació: tallar la ceba i deixar només la part blanca.
  2. 2
    Poseu 2 pastanagues i calendari 4 sec / velocitat 5. Llibre
  3. 3
    Poseu-vos a la copa els arbres de coliflor es renten, programant 4 sec / gir inversa / velocitat 5. Reserva sobre un altre bol
  4. 4
    Afegir gingebre i reixeta 10 sec / velocitat 8. Afegeix 30 g oli d'oliva, 2 ceba, tallar 5 sec / vel 5, baixar els ingredients de vidre i cuinar 3 min / 120 ° C / velocitat 1. Poseu la papallona al ganivetPastanagues i Sofreir 5 min / 100 ° C / Recordada Giro / Vel Spoon
  5. 5
    Poseu la papallona als ganivets i afegiu-hi les pastanagues picades i el sofreir 5 min / 100 ° C / reverse Giro / Vel Spoon
  6. 6
    Afegiu la coliflor, els pèsols i cuini per 5 min / 100 ° C / rotació inversa / cullera de vel. Inincorporant salsa de soja i oli de sèsam, acaba de barrejar-se amb l'espàtula.
  7. 7
    Serveixi immediatament decorat amb tiges verdes de ceba picada molt fina.
  8. 8
    Bárbara Larraín."chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 8.7 3.7 0.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios

  • Hoy


Recetas relacionadas