Arròs fregit de coliflor "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 unitats Pastanaga
- 1/3 unitats Coliflor
- 1 troç Gingebre
- 10 grams Oli oliva
- 2/3 unitats Cebollí
- 23 grams Pèsols
- 1 cullerades Salsa de soja
- 1/3 culleradetes Oli sèsam
Instrucciones
8 pasos
- 1Preparació: tallar la ceba i deixar només la part blanca.
- 2Poseu 2 pastanagues i calendari 4 sec / velocitat 5. Llibre
- 3Poseu-vos a la copa els arbres de coliflor es renten, programant 4 sec / gir inversa / velocitat 5. Reserva sobre un altre bol
- 4Afegir gingebre i reixeta 10 sec / velocitat 8. Afegeix 30 g oli d'oliva, 2 ceba, tallar 5 sec / vel 5, baixar els ingredients de vidre i cuinar 3 min / 120 ° C / velocitat 1. Poseu la papallona al ganivetPastanagues i Sofreir 5 min / 100 ° C / Recordada Giro / Vel Spoon
- 5Poseu la papallona als ganivets i afegiu-hi les pastanagues picades i el sofreir 5 min / 100 ° C / reverse Giro / Vel Spoon
- 6Afegiu la coliflor, els pèsols i cuini per 5 min / 100 ° C / rotació inversa / cullera de vel. Inincorporant salsa de soja i oli de sèsam, acaba de barrejar-se amb l'espàtula.
- 7Serveixi immediatament decorat amb tiges verdes de ceba picada molt fina.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios