Express Legumes Hamburgers

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Express Legumes Hamburgers

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 tasses Llenties (conserva)
  • 2 cullerades Sofregit congelat
  • 1 troç Arròs
  • 1.5 cullerades Farina (sense pols)
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 pessigada Pebre
  • 2 cullerades Oli oliva
  • 1/2 unitats Pebrot vermell
  • 1/4 unitats Carbassó
  • 1/2 unitats Llimona
  • 2 unitats Pa d'hamburguesa
  • 1/2 unitats Tomàquet
  • 1/8 unitats Enciam
  • 1/2 unitats Ceba
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Aquí la clau és que les llegums s'han de conrear i deixar-les com un puré gruixut, amb bits (dreneu primer el líquid de llenties).
  2. 2
    Preparar sofrito i arròs. Seguiu-los a puré de llegums, juntament amb farina, sal i pebre. Esborreu fins que tingueu una barreja que es pugui modelar, fer les hamburgueses, saltar a la paella amb un oli d'oliva o al forn a 180 ° Cdurant 20 a 25 minuts fins que siguin ferms i preparats.
  3. 3
    Per a la salsa de Paprika, rostir la pebre vermell a la torradora, reixegant el carbassó, esprémer suc a la llimona.
  4. 4
    Muntar les hamburgueses amb pa, ceba saltat, tomàquet, enciam i salsa.
  5. 5
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas