Pebrots farcits de tonyina i quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pebrots farcits de tonyina i quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unitats Pebrot vermell
  • 1 pots Tonyina conserva
  • 1 unitats Tomàquet
  • 1/2 tasses Quinoa
  • 2 culleradetes Maionesa
  • 1/8 unitats Coriandre
  • 1/4 culleradetes Sal
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepareu els vostres ingredients: rentar el pebre vermell i tallar amb un ganivet la part superior per deixar-la buit.cubs molt prims, mantenint el suc.
  2. 2
    Obrir pots de tonyina i llençar el líquid excedentari.
  3. 3
    Preparar Quínoa: Renteu-vos bé la quinoa pou en un colador fins que deixa l'escuma, poseu-la en una tassa de cassola de la quinoa per 1 1/2 tassa d'aigua bullint, espereu que bulli i deixeu-la sobre calor baixa 15 minuts.
  4. 4
    Un cop tornat a refugiar-se i deixar refredar.
  5. 5
    Barrejar tomàquet, tonyina, quinoa i cilantro.Afegir la maionesa i barrejar bé.
  6. 6
    Omplir el pebre vermell i servir.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas