Pancakes d'espinacs
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unitats Ou
- 1/2 tasses Llet descremada
- 1/2 tasses Farina (sense pols)
- 2 cullerades Oli
- 250 grams Espinacs
- 213 grams Ricota
- 1.5 cullerades Mantega
- 1 cullerades Maizena
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 1 pessigada Nou moscada
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepareu els pancakes: en un bol superar els ous i incorporar la farina i la llet, batre fins que una sacsejada homogènia
- 2Escalfeu una paella i un raspall amb oli, afegiu 2/3 tassa de sacsejades i marrons a banda i banda. Repetiu l'operació amb la resta del batut
- 3Per a l'ompliment: en una olla mitjana a l'aigua de bullir a la calor amb sal. Afegiu els espinacs i espereu que bulli, cuini 1 minut. Traç i amb una cullera comprimida per treure l'aigua. Colling fi
- 4Barrejar-se amb ricotta i temporada a gust
- 5Utilitzeu 3 CDAS aprox per omplir de pancake. Alinear-los en una font que pugui anar al forn.
- 6Per a salsa blanca: en un àtla mitjana es fonen la mantega a foc mitjà, afegiu llet, sal i blat de moro diluïda en aigua (diluïda per 2 cda (s) 1/4 tassa). Cuini a foc alt sempre remenant fins que deixeu bullir, baixar el foc i deixar que bulli 2 minuts sempre remenant. Assaoneu amb nou moscada, pebre i sal a gust
- 7Aboqui els pancakes i serveix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
434 | 41 | 24 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario