Croquetes d'espinacs amb arròs
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tasses Arròs
- 1.5 cullerades Farina de cigrons
- 1 tasses Espinacs
- 1/4 unitats Ceba
- 1/4 culleradetes Sal
- 1 pessigada Pebre
- 2 cullerades Oli
- 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
5 pasos
- 1Per preparar l'arròs: en una olla, afegiu-hi l'oli fantàstic i llenceu l'arròs. Fins que sigui gairebé translúcid. A més, afegiu 1,5 tassa d'aigua bullint a cada tassa d'arròs, prendre la sal a gust, remoure suaument, cobrir-lo i posar-lo a baixCalor amb torradora durant 20 minuts. El final de l'època, apagueu el foc i espereu uns 5 minuts més.
- 2Barrejar la farina amb 9 cullerades d'aigua (per cada 3 cdas de farina) i vestir-se a gust.
- 3Piqueu la ceba i feu un cop, afegiu-lo a la barreja de farina i afegiu-hi els espinacs pica de chiquitita fins que tingueu una barreja amb textura similar a una barreja amb ou, escalfeu una mica d'oli d'oliva en una cassola i poseu-vos molt amb una cullera, doneu-vos béAls dos costats i deixeu més de 6-7 minuts més fins que es cuinen bé (si la farina de polletes és crua és amarga) i llest!
- 4Serveix acompanyat d'arròs.
- 5Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!