Llenties amb carbassa i llet de coco
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 tasses Llenties
- 1 troç Ceba
- 1/4 tasses Carbassa
- 1/4 tasses Espinacs
- 25 mil·lilitres Crema de coco
- 2 cullerades Oli oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Rentar i tallar la pastanaga i la carbassa en cubs uniformes.
- 2Saltar la ceba en oli d'oliva verge extra.
- 3Afegiu la carbassa i la pastanaga.
- 4Afegiu llenties, 2 tasses de 1/2 per cada 1/2 tasses de llenties i llet de coco.
- 5Cuini per 20 minuts. Torneu fora del foc, afegiu-hi els espinacs de rodanxes fines, deixeu-lo descansar 5 minuts i servir.
- 6Sol Fliman i María José Buttazzoni.Children per menjar.2016.Adaptat.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica