Pollastre amb verdures i arròs

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pollastre amb verdures i arròs

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unitats Pollastre (filets pit)
  • 1/2 unitats Pebrot verd
  • 1/2 unitats Ceba morada
  • 1/4 unitats Bròquil
  • 1/2 unitats Carbassó
  • 1/2 unitats Tomàquet
  • 2 cullerades Oli oliva
  • 2 cullerades Oli
  • 3/4 tasses Arròs
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 pessigada Pebre
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Per preparar l'arròs: en una olla, afegiu-hi el petroli i fomeu l'arròs. Navegar fins que sigui gairebé translúcid. A continuació, afegiu 1,5 tassa d'aigua bullint a través de cada tassa d'arròs, prengui sal per degustar, remoure suaument, cobrir-lo i posar-lo a foc lent amb torradora durant 20 minuts. Al final del temps, apagueu el foc i espereu uns 5 minuts més.
  2. 2
    Precaleu el forn a 250 ºC.
  3. 3
    Piqueu totes les verdures en peces grans.
  4. 4
    Talla el pollastre en cubs.
  5. 5
    Col·loqueu el pollastre i les verdures en una font de forn. Afegiu oli d'oliva i sal. Revolver per combinar.
  6. 6
    Cuinar durant 15 minuts o fins que les verdures són cruixents i el pollastre cuinat.
  7. 7
    Serveix acompanyat d'arròs.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas