Truita esponjosa,

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Truita esponjosa,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unitats Pastanaga
  • 2 unitats Ou
  • 1/4 unitats Iogurt natural
  • 1/2 unitats Cebollí
  • 1 troç Gingebre
  • 1/4 culleradetes Curri
  • 1/4 tasses Coriandre
  • 2 cullerades Oli oliva
  • 1/4 culleradetes Sal
  • 1 pessigada Pebre
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Peleu el gingebre per raspat de la pell amb una noia cullera. Chop Chop finament les cebes tendres i també, incloent la part verda de la tija. Escalfar una olla petita a foc mitjà amb una mica d'oli. ofegar el gingebre amb cebes tendres durant uns 3 minuts, apagar el foc i deixar reposar.
  2. 2
    Separar els ous: els blancs van caure en un recipient gran i els rovells d'ou en un altre recipient més o menys de la mateixa mida. En el bol dels rovells d'afegir el iogurt, curri i aproximadament 3 pessics de sal. Barrejar bé amb una forquilla fins que una suau crema de permís i la llicència de la mà.
  3. 3
    Peleu les pastanagues i rállalas utilitzant la part fina de l'ratllador. Comprovar que tot l'interior de l'recipient amb els rovells d'ou. Afegir les cebes tendres saltejades i gingebre, i incorpora a més tot per deixar un component de la mescla.
  4. 4
    Batre les clares d'ou, que és, romanent com una escuma molt ferma. Utilitza una batedora elèctrica per obtenir resultats millors i més ràpids. Si no té una mà, usant un batedor de filferro i el braç lloc paciència agitant moviments envoltants, de manera que entre la quantitat d'aire a la massa (no prémer gaire mànec batedor de mà i menys fatiga).
  5. 5
    Comprovi la neu en un altre recipient i utilitzant una espàtula de goma comença a incorporar tot, però moviments molt suaus i envoltants, no controlar l'escuma.
  6. 6
    Una vegada que la indicació de partner barreja i no tenir concentracions de aïllat clar, escalfa una paella antiadherent 20 a 25 cm de diàmetre amb oli d'oliva a foc mitjà.
  7. 7
    Es va deixar escalfar durant un parell de minuts i després s'aboca la barreja de formació d'escuma, tenint cura de no desbordar la paella (potser més d'alguna barreja en el recipient). Va deixar escalfar durant uns 7 minuts. Quan el rellotge marca cinc minuts, posar la mateixa espàtula voltant de les vores, lleugerament separar la truita.
  8. 8
    Quan arriba el moment gran gesta, però no por. Posar un pla i de major diàmetre que aquest plat sobre la safata. Fermament estén el palmell de la mà sobre la placa i amb un feix de ràpid moviment giratori de 180 graus.
  9. 9
    Aixecar la paella. Si veu la truita es deforma lleugerament, no es preocupi: amb una espàtula per donar forma a una i després deixar-la caure sobre la paella. Ajusta les vores, de nou col·locant l'espàtula al voltant de tota la circumferència.
  10. 10
    Tornar a cuinar durant 7 minuts, s'apaga el foc i giri la truita en una font neta. Servir amb unes fulles de pessics fresques i bones de coriandre sal marina. L'arròs blanc pot ser un bon company.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
108 8.4 8.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios