I-salmon ebhakwe ngelayisi

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-salmon ebhakwe ngelayisi

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 3/4 mug Irayisi
  • 1 amayunithi Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela irayisi: Embizeni, engeza i-oyili enhle bese uphonsa irayisi.Ukushisa nge-toaster imizuzu engama-20.Ekuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda imizuzu emi-5 ngaphezulu.
  2. 2
    Preheat kuhhavini ku-220 ° C.
  3. 3
    Cwilisa ujusi kalamula.
  4. 4
    Beka izihlungi ze-salmon efonti, uzixubhe ngamafutha omnqumo nangenkathi ngosawoti kanye nopelepele nhlangothi zombili.
  5. 5
    Thatha inhlanzi ebhakwe cishe imizuzu engama-25 noma kuze kube yilapho kuphekwe.serve ngokushesha ngelayisi bese kufafaza ujusi kalamula ngaphezulu kwezinhlanzi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
343 19.5 29.6 15.7
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