I-rump cap ibhakwe ngamazambane abunjiwe

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-rump cap ibhakwe ngamazambane abunjiwe

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 400 amagremu Inyama yenkonyana (hip ekhoneni)
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2.5 amayunithi Amazambane
  • 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Shisisa i-Skillet phezu kokushisa okuphezulu.Ukupheka ohlangothini lwamafutha bese upheka amaminithi angama-8-10 noma anikeze kahle amanoni kahle.ukuphonsa bese upheka u-4-5 amaminithi ukuze usawoti kanye nopelepele.
  2. 2
    Preheat kuhhavini phezu kokushisa okuphezulu okuphezulu.Ukubhaka kungasehlangothini lwamafutha phezulu.slow kupheka amaminithi angama-45-50 noma endaweni oyifunayo.
  3. 3
    Okwe-puree: geza futhi ukhokha amazambane.in imbiza, ukukhahlela amazambane emanzini abilayo ngosawoti (amaminithi angama-20 kuye kwangama-30)Vusa u-homogenize.icorporate ubisi ukufeza ukuvumelana okudingayo.
  4. 4
    Sika inyama bese ukhonza esihambisana ne-puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
703 39.5 60.3 32.8
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