Inkukhu ebhakwe ngamazambane abunjiwe "chupe" 6
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
- 1/4 mug Ukhilimu
- 1 wena wezipuni Ibhotela
- 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
- 1/2 amayunithi Bay leaf
- 2.5 amayunithi Amazambane
- 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
6 pasos
- 1Okwe-puree: geza futhi ukhokha amazambane. In the amazambane, uphonsa amazambane emanzini abilayo ngosawoti (amaminithi angama-20 kuye kwangama-30)ibhotela bese uvusa ubisi lwe-homogenize.icororate ubisi ukufeza ukuvumelana okudingayo.
- 2Kwinkukhu: epanini elifudumeza lonke ibhotela ngaphezulu kokushisa okuphakathi nendawo okushisayo kwenkukhu ezinhlangothini zonke; uthele kufonti yehhavini bese ubhuka.
- 3Epanini elifanayo lendawo ukhilimu, i-oregano, i-laurel nosawoti ukunambitha.Thetha amathumba, wehlise umlilo bese upheka amaminithi angaphezu kwe-2, uvuse ngezikhathi ezithile.
- 4Susa i-laurel bese uthele usoso ku-inkukhu prey egcinwe.
- 5Bhaka amaminithi angama-45 ngehora eli-1, ufafaza usoso ngezikhathi ezithile ngenkathi upheka.
- 6Khonza ehambisana ne-puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 861 | 40.7 | 63.6 | 48.7 |
El pollo queda en su punto perfecto!