Inkukhu eyosiwe ngelayisi
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/2 wena wezipuni Usoso wesoya
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 amathisipuni Oregano omisiwe
- 3/4 mug Irayisi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukulungiselela irayisi: Embizeni, engeza i-oyili enhle bese uphonsa irayisi.Ukushisa nge-toaster imizuzu engama-20.Ekuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda imizuzu emi-5 ngaphezulu.
- 2Lungiselela ukugqoka inkukhu: hlanganisa amafutha omnqumo, isoso soya, upelepele, usawoti kanye no-oregano.
- 3Preheat kuhhavini ngo-180 ° C.AT Ifonti ye-oveni, faka amadamu enkukhu bese ufafaza nge-dressting.kodwa imizuzu engu-45, kuze kube yilapho amanzi ansundu egolide phansi komthombo lapho ushayela.
- 4Khonza ehambisana nelayisi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 599 | 17.7 | 58.3 | 30.9 |
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5.0
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