Inkukhu ngemifino namazambane egolide
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 amayunithi Inkukhu (webele nezibopho)
- 1/2 amayunithi Upelepele oluhlaza
- 1/2 amayunithi Red anyanisi
- 1/4 amayunithi Broccoli
- 1/2 amayunithi Zucchini
- 1/2 amayunithi Utamatisi
- 2.5 amayunithi Amazambane
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
7
pasos
- 1Ukulungiselela amazambane egolide: Geza futhi ukhokhose amazambane.cook kuwo ngamanzi abilayo ngosawoti lapho ulahle khona amazambane acishe abe yi-10 approxs.then khipha izigaxa eceleni.nsundu ezinhlangothini zombili.
- 2Preheat kuhhavini ku-250 ° C.
- 3Geza bese usika yonke imifino ngezicucu ezinkulu.
- 4Sika inkukhu ibe ngama-cubes.
- 5Beka inkukhu nemifino efontirane yefonti.Add yonke yamafutha omnqumo, usawoti kanye nopelepele.revolver ukuhlanganisa.
- 6Bhaka amaminithi ayi-15 noma kuze kube yilapho imifino iyi-crispy nenkukhu ephekiwe.
- 7Khonza esihambisana namazambane egolide.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario