Ukhilimu we-corn
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 amayunithi Wonke corn
- 1 amayunithi Onion
- 3 namazinyo Garlic
- 400 namamililitha Umhluzi (yemifino)
- mug Ukhilimu
- 1/2 mug Croutons
- 2 wena wezipuni Coriander
- 1 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/2 wena wezipuni Turmeric
- 1/2 wena wezipuni Usawoti
- 1/4 wena wezipuni Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: pheka ama-cornts; lungiselela umhluzi wemifino ngokuya ngemiyalo yesitsha; geza bese usika iparsley.
- 2Ukupheka ummbila: Beka ebhodweni ngamanzi abilayo nosawoti, cishe amaminithi angama-20 kuye kwangama-30 (hlola ukuthi kuphekwe) .Loled Cool and Devy.
- 3Ku-processor mix ummbithi nomhluzi; ukwengeza uketshezi ngokuncane ukuthola ukuvumelana okudingayo kwe-Akulungile.
- 4Ngaphambi kokukhonza, ukuhlobisa nge-parsley.
- 5Uma ukhetha ukwenza umhluzi owenziwe ekhaya: iyaphonsa ebhodweni ngamafutha omnqumo imifino oyigezwe kahle futhi uyinqume ibe yizicucu ezincane, bese wengeza u-1-2 l wamathumba ashisayo futhi unethemba lokuthiSebenzisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 33.1 | 5.7 | 3.6 |
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