Ukhilimu we-corn

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Ukhilimu we-corn

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 amayunithi Wonke corn
  • 1 amayunithi Onion
  • 3 namazinyo Garlic
  • 400 namamililitha Umhluzi (yemifino)
  • mug Ukhilimu
  • 1/2 mug Croutons
  • 2 wena wezipuni Coriander
  • 1 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 wena wezipuni Turmeric
  • 1/2 wena wezipuni Usawoti
  • 1/4 wena wezipuni Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: pheka ama-cornts; lungiselela umhluzi wemifino ngokuya ngemiyalo yesitsha; geza bese usika iparsley.
  2. 2
    Ukupheka ummbila: Beka ebhodweni ngamanzi abilayo nosawoti, cishe amaminithi angama-20 kuye kwangama-30 (hlola ukuthi kuphekwe) .Loled Cool and Devy.
  3. 3
    Ku-processor mix ummbithi nomhluzi; ukwengeza uketshezi ngokuncane ukuthola ukuvumelana okudingayo kwe-Akulungile.
  4. 4
    Ngaphambi kokukhonza, ukuhlobisa nge-parsley.
  5. 5
    Uma ukhetha ukwenza umhluzi owenziwe ekhaya: iyaphonsa ebhodweni ngamafutha omnqumo imifino oyigezwe kahle futhi uyinqume ibe yizicucu ezincane, bese wengeza u-1-2 l wamathumba ashisayo futhi unethemba lokuthiSebenzisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 33.1 5.7 3.6
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