URúcula, Espinaca noBerros
6 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Isipinashi
- 1/2 mug I-arugula
- 1/2 mug Watercress
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1 amayunithi Lemon
Instrucciones
2 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: Geza amaqabunga aluhlaza; susa iziqu uma kunesidingo.
- 2Hlanganisa amasaladi futhi ugqoke ukhululekile ngosawoti, uwoyela kanye ulamula.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
33 | 6.6 | 3.5 | 0.4 |
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