I-Carrot Tortilla enamazambane egolide
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 amayunithi Onion
- 4 amayunithi Isanqante
- 2 amayunithi Iqanda
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 2.5 amayunithi Amazambane
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukulungiselela amazambane egolide: Geza bese uwafafaza amazambane.cook kuwo ngamanzi abilayo ngosawoti lapho ucishe abe yimizuzu eyi-10 bese uthathe izingcezu ze-oliveuwoyela no-brown nhlangothi zombili.
- 2Lungiselela izithako zakho: Geza, amakhasi bese ugoqa izaqathe; geza, ikhasi bese usika u-anyanisi omuhle.
- 3Epanini lokuthatha enye ingxenye yesithathu yamafutha omnqumo, engeza u-anyanisi ne-sauté kuze kube yilapho iTranslucent.
- 4Esitsheni, hlanganisa isanqante egayiwe, ukushukumisa u-anyanisi, amaqanda, usawoti kanye nopelepele.revolver bese uxuba kahle.
- 5Epanini lokuthosa elifanayo engeza wonke amafutha omnqumo, engeza ingxube bese upheka amaminithi ayi-10 ohlangothini olulodwa noma kuze kube kuhle.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
257 | 44.6 | 10.6 | 4.6 |
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5.0
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