Ulethisi i-omelette ngelayisi
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 2 mug Ulethisi
- 1 amayunithi Isanqante
- 1/4 amayunithi Onion
- 2 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
- 2 amayunithi Iqanda
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 3/4 mug Irayisi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
5
pasos
- 1Ukulungiselela ilayisi: ebhodweni, engeza uwoyela omkhulu bese uphonsa irayisi.Ukuhamba ngomkhumbi kuze kube yilapho kucishe kuguqulwe.Ngemuva kwalokho engeza amanzi abilayo ama-1.5 ngenkomishi ngayinye yelayisi, uthathe usawoti ukunambitha, uvuse ngobumnene, umboze bese uwubeka phezu kokushisa okuphansi imizuzu engama-20.Ekupheleni kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda eminye imizuzu emi-5.
- 2Lungiselela izithako zakho: Geza bese usika ulethisi omncane;Geza, amakhasi bese ugeleza isanqante bese ugeza, ikhasi bese usika u-anyanisi kuma-cubes.
- 3Epanini uthele uhhafu wamafutha omnqumo, engeza u-anyanisi ne-sauté kuze kube yilapho iTranslucent.
- 4Esitsheni, hlanganisa ulethisi oqoshiwe, isanqante esihle, u-anyanisi othosiwe, amaqanda, ufulawa, usawoti kanye nopelepele.I-Revolver bese uxuba kahle.
- 5Epanini lokuthosa elifanayo engeza wonke amafutha omnqumo, engeza ingxube bese upheka amaminithi ayi-10 ohlangothini olulodwa noma kuze kube kuhle.Ngemuva kwalokho, ngosizo lwepuleti, vula i-omelette bese uyipheka ngakolunye uhlangothi ukuze ugobe ngokuphelele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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