I-Meatballs nge-utamatisi sauce nelayisi

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-Meatballs nge-utamatisi sauce nelayisi

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 mug Irayisi
  • 250 amagremu Yenkomo (phansi)
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 wena wezipuni Parsley
  • 1.5 wena wezipuni Basil
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 200 amagremu Utamatisi okusemathinini
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela ilayisi: ebhodweni, engeza uwoyela omkhulu bese uphonsa irayisi.Ukuhamba ngomkhumbi kuze kube yilapho kucishe kuguqulwe.Ngemuva kwalokho engeza amanzi abilayo ama-1.5 ngenkomishi ngayinye yelayisi, uthathe usawoti ukunambitha, uvuse ngobumnene, umboze bese uwubeka phezu kokushisa okuphansi imizuzu engama-20.Ekupheleni kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda eminye imizuzu emi-5.
  2. 2
    Kuma-Meatballs: Hlanganisa inyama, u-anyanisi oqoshiwe ku-cubes, ugalikhi ochotshoziwe kanye ne-parsley eqoshiwe esitsheni.Faka u-1/3 we-basil, usawoti kanye nopelepele.Faka amaqanda futhi ngezandla zakho ndawonye zonke izithako.Yakha ama-meatballs.
  3. 3
    Shisisa uhhafu wamafutha omnqumo e-skillet enkulu futhi unsundu ngokucophelela ama-meatballs (10 min approx).Khipha futhi ngethawula lephepha thatha uwoyela owengeziwe.
  4. 4
    Shisisa wonke amafutha omnqumo epanini.Faka imbiza yamatamatisi (umhlabathi) kanye ne-basil yonke.Engeza usawoti.
  5. 5
    Faka ama-meatballs bese uvumela ukupheka ukushisa okuphansi imizuzu engu-15.
  6. 6
    Khonza ehambisana nelayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
468 21 39.1 24.2
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4.8 4 comentarios


  • Muy riiiica!!

  • Muy buena

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